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【龙8国际唯一平台官网】一杯奶茶钱就能学普拉提?杭州这个街道让健身触手可及

来源:龙8-long8(国际)唯一官方网站  更新时间:2024-10-09 18:32:09


  4月22日讯(记者 陈雷 通讯员 陈斌 俞秋紫 姚王岚)“我们前侧腿慢慢屈膝,杯奶往下降,茶钱非常好,普拉后面的提杭腿再伸直一点……”4月22日上午,一节“特殊”的街道及普拉提课在杭州市庆春桃元护理院三层会议室进行,在专业老师的让健龙8国际唯一平台官网带领下,10余位学员转动、身触手拉伸着身体各个部位,杯奶体验起了时下流行的茶钱健身课。

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普拉提课堂 记者 陈雷 摄

  这是普拉杭州拱墅区潮鸣街道老年大学里的一幕。4月22日,提杭由潮鸣街道打造的街道及大运河老年学堂春季班正式开课,从普拉提、让健八段锦、身触手整理收纳课到插花课、杯奶声乐课,多项课程任由居民选择。在这里,街道的老年居民只需花上20元或5小时的志愿时长,就能购买(兑换)一门为期2-3个月的龙8国际官网唯一入口文娱活动课。“我选了普拉提和手机摄影课,去年3月我参加过街道组织的普拉提体验课,感觉很好,这次有机会可以系统学习,太好了!”家住潮鸣街道艮山门社区的施阿姨谈起规划笑意盈盈。

  一杯奶茶钱解锁各类课程

  撑着伞、拎着包,22日上午,迎着蒙蒙细雨,家住潮鸣街道刀茅巷社区的居民顾丽霞从家里赶往庆春桃元护理院,今天,街道开设的首节普拉提课正式开班,在社区报了名的顾丽霞想来体验一下。

  步行5分钟到达场地,换上一身运动装,铺上自带的瑜伽垫,跟随老师扭动拉伸着身体,一节60分钟的龙8手机版官网地址课程下来,顾丽霞感觉身体热了起来,“锻炼身体嘛,学了肯定受益,但还是有点难度的。”上完课的顾丽霞有点犹豫,趁着课程结束,她和另一位居民围上了授课老师方颖瑕追问,“我本身关节不好,它好像要手的力量,以后力量型的能不能减弱点”,“我们最多的还是以平衡为主,手不舒服是因为手腕用得太多,我们加强其他部位的支撑,它就会慢慢恢复。”被围着的方颖瑕耐心解答。

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顾丽霞正在咨询工作人员 记者 陈雷 摄

  “那就好,我先试试看。”得到答复的顾丽霞心安了不少。这是时隔三年后顾丽霞再次重返“课堂”,此前,她也像这样一周一堂课地往老年课堂上瑜伽课,后来因为带孩子,只能偶尔跟着邻里练练八段锦。“刚好小孩今年放在托儿所,我就来上课了。”顾丽霞觉得很方便,听说了街道要开设老年学堂后,她立刻报了普拉提课,“一门课共6节课,20元,一杯奶茶钱都不要,离家还只有5分钟。”比起价格,顾丽霞更担心自己能不能坚持下来。

  刀茅巷社区居民赵燕平也是第一次体验普拉提,61岁的她平时锻炼以游泳和走路为主,这次是和小姐妹相邀而来的。在4月的杭城还有些凉意,一节课下来,赵燕平已经浑身冒汗了,“有点难度,但感觉还是有效果的,我觉得这种形式挺好的。”赵燕平告诉记者。

  这节普拉提课是潮鸣街道大运河老年学堂春季班的一处缩影,当天上午,在刀茅巷社区党群驿站,一节围棋课也在同步进行。而翻开街道老年学堂的课表,从周一到周四,街道还开设了围棋课、书法课、插花课、工艺编绳课、手机摄影课等各类课程,满足不同老年学员的需求。“我们课程分春秋季两个班,一共10余门课程,一门课20元,一周一次,为期2-3个月,还能用5个小时的志愿时长免费兑换,引导他们积极参与社区治理。”潮鸣街道党工委委员、办事处副主任孙云介绍,其中比较受欢迎的就是工艺编绳和普拉提课。

  “老+青”新尝试解决带娃痛点

  除了这些课程外,潮鸣街道还在课程设置上做出了一些新尝试。

  考虑到老年人带娃需求,今年年初的寒假期间,街道引入全省首创的木玩科学课,在知足弄社区试水“老+青”一老一小融合的教学模式,反响良好。“我们计划在今年属下也推出这个课程,让老年人和小朋友一起来上课。”孙云说,在充分调研辖区老人的课程需求基础上,街道面向企退老人和普通老人,分别开设了9门基础课和5门普惠课。

  且与集中式老年大学不同的是,街道在前期摸排了居民需求开设不同课程,其中有9门课分别开到9个社区里,其中将插花、书法等基础课送课到各社区,将盘扣制作、抖空竹、整理收纳等普惠课落地在共富街区,既让老百姓能就近、就便上课,也能带动各服务阵地人气“火”起来。

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普拉提课堂 记者 陈雷 摄

  在上课形式上,考虑部分老人不方便出门,街道还探索了“学共体”模式。“我本来想着自己80多岁了,身体不适合学习。但因为课程挺好的,就让女儿去报名。没想到女儿上的这门课还有现场直播,我在家就可以跟在现场学习的女儿一起学八段锦,太方便了”,住在兴合公寓83岁的王奶奶通过直播,在家就能与60岁的女儿一起“云”上课。

  记者了解到,依托“云”技术优势,潮鸣街道构建了线上线下学习相结合的“双轮驱动”模式,突破实体学校场地的限制,通过在线直播平台的教学方式,提高教学资源的覆盖面和利用率,为辖区更多老年人提供一站式在线学习服务,共享优质教育资源。

  记者手记:老年人“新课堂”,需求很旺盛

  今年以来,“青年夜校”的形式在多地走红。从非遗手作、美妆健身到舞蹈声乐,各类文娱课程与高性价比的学费吸引了不少年轻人涌入夜宵,夜校成为年轻人缓解压力的新方式之一。

  在年轻人热衷开辟“新技能”的同时,老年人的需求同样需要被关注。居民小区的运动场、城中僻静的公园凉亭、人来人往的空旷广场处,老年朋友们或是下棋,或是唱歌,或是跳舞,充盈着自己的生活……这些展现在日常生活的需求,也正是老年学堂开设的意义所在。

  在杭州,老年人的需求也正在被看到。今年4月初,杭州市老年电视大学“银龄班”开学,根据老年人的需求与兴趣导向,学校开设了音乐、舞蹈、外语等80余门课程,为老年人提供更丰富的老年生活,部分20人规模的课程迎来上百人报名。社区老年学堂的出现,在拉近老年朋友与文娱需求的距离同时,也填补了课少人多的遗憾,让公共服务变得更加触手可及。

 


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