欢迎您访问龙8-long8(国际)唯一官方网站官方网站!
服务热线:020-123456789
  • 产品
  • 文章

NEWS CENTER

新闻中心

当前位置:首页 > 官网登录

【天眼查】成长氧吧

来源:龙8-long8(国际)唯一官方网站  更新时间:2024-07-14 13:39:36


案例情境:

我们家孩子小名叫悠悠,成长氧3岁刚上幼儿园时,成长氧爸爸给她买了一个新闹钟,成长氧是成长氧小兔子形状的,很可爱。成长氧可打开快递的成长氧天眼查一瞬间,她没有拿稳,成长氧闹钟摔在了地上。成长氧爸爸过来一看,成长氧果然摔坏了屏幕,成长氧便不自觉地说了她一句:“看,成长氧刚给你买的成长氧闹钟就摔坏了。”于是成长氧,悠悠的成长氧眼泪即刻开始在眼眶里打转。一看到她要哭了,成长氧贴吧爸爸就开始安慰她:“不要哭了,不许哭,爸爸会给你买一个新的。”我也开始转移话题:“不哭了,等下妈妈给你看一集汪汪队。”听到最爱的汪汪队,她的小眼珠开始转动,准备开始妥协。

反思:

这种处理方式真的好吗?孩子因为心爱的东西坏了伤心难过,这种心情应该立即被制止和转移吗?作为父母,我们应该如何“接住”孩子的情绪,有效提供安慰,让孩子感到被理解,从而架起亲子沟通的必应桥梁呢?

问题分析:

南京市第一中学专职心理老师袁阿潭为家长支招:从脑科学的角度来看,孩子的大脑还处于发育当中,各脑区的发育尚未完全成熟,尤其是控制情绪的前额叶皮质功能区还需要进一步发展。所以孩子遇到触发自己情绪的事件时,通常会通过直接的、外显的反应方式表现出来。

当孩子有负面情绪时,这位家长没有真正“看见孩子”。家长们往往容易忽略发生的具体事件,也就是忽视了究竟是什么原因导致了孩子的情绪变化,而只是看到孩子爆发出来的“情绪”那一面,甚至是在孩子有情绪产生时直接贴上一个“不懂事”的标签。

很多家长通常缺乏有效的应对技巧。作为家长,如果我们不能去容纳孩子的负面情绪,而是一味的压制或者冷处理,则可能造成孩子负面情绪的程度加重。

其实,孩子在成长的过程中,会遇到各种挫折,从而会产生一些情绪的变化,都是正常的。但如果孩子的情绪长期不被“看见”,或者父母提供了一些错误的反馈方式,可能导致这些负面情绪对孩子造成心理上的伤害,还会影响亲子关系的和谐。

那么,在日常生活中,当孩子有负面情绪时,你知道如何“接”住吗?

(一)说情绪——觉察孩子的情绪

第一步:说情绪,是指通过对孩子的言语或外在肢体表现的观察,将孩子自己未觉察的,或不会表达的心情反映出来。

例如,以刚才的案例来讲,爸爸可以这样对悠悠说:“爸爸给你买的新闹钟,你很喜欢,而它却被不小心摔坏了。所以,你很伤心,是吗?”通过这种方式可以帮助孩子,将她的心理过程用语言描述出来。尤其是低年龄阶段的孩子,往往不会用语言恰当地表达自己,所以,作为家长,我们可以通过观察和转述,将她的心理过程“可视化”。

(二)说内容——觉察孩子内心的需求

第二步,说内容。这里的说内容是指作为家长,要学会分析孩子情绪背后的内心需要,而这种需要往往是积极的。例如说,当孩子情绪不好时,常常会说一些抱怨的内容,而这些内容背后,反映的实际上是他内心的某种需要没有被看到、被满足。

比如,一个家有二胎弟弟的姐姐说:“我弟弟和爸妈要什么,他们都会一口答应,给他买。而我无论想要什么,却总是批评我,说我想要的太多。”通过换位思考和感受孩子的情绪,我们发现孩子孩子内心非常渴望被同等的关爱。

所以,案例当中的心理老师是这样回复的:“你很希望爸妈能公平地对待你和弟弟,像爱弟弟一样爱你,是吗?”

(三)提升孩子自主解决问题的能力

第三步,通过引导和鼓励提升孩子自主解决问题的能力。作为家长,我们会用过来人的经验简单直接地告诉孩子一些方法和建议,而这种直接的建议不一定会促进孩子的行为改变。所以,我们总会觉得“大道理说了很多,却没有用”。

如何才能让孩子自己有亲身的体会和感触,从而促进其自己行动改变呢?我们可以多采用提问的方式对其进行引导。这里有两种提问技巧,可以提升孩子自己思考问题和解决问题的主动性。一个叫做奇迹提问,一个叫做第三方视角。

【案例1]奇迹提问

孩子和你说:“我和好朋友闹矛盾了,我们现在谁都不理谁。”听得出来孩子有点生气又有点失落。

在做了说情绪+说内容的共情式沟通之后,家长们可以采用“奇迹提问”的方法问孩子:“如果有一天发生了一个奇迹,你们的关系和好了。你觉得那会是发生了什么呢?”从而引导孩子自己去寻找解决问题的方法,促进孩子解决问题的提升。

【案例2]第三方视角

孩子因为你不给他长时间看手机而发脾气。

可以用平静而坚定的态度,并采用第三方视角询问:“如果有个孩子也遇到了你这种情况,爸爸妈妈也不给他长时间玩手机,你觉得他的爸爸妈妈是什么顾虑呢?”

“如果这个孩子一开始和爸妈吵闹,后来却能够改变自己,坚持按照约定的时间看手机,你觉得这个孩子是怎么想的呢?”

引导孩子从第三方视角进行思考,可以让她大脑摆脱情绪旋涡,恢复一定的理智去思考问题。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖


校对 陶善工

 


相关文章